El vino, presente en muchas mesas y en muchas fiestas alrededor del mundo, es una bebida saludable si se toma con moderación: una copa de vino al día.
Así lo afirma la Dra. Marta Busquets Romagosa, especialista en medicina estética, nutrición y dietética en la Consulta de la Dra. Marta Busquets.
En esta infografía, la doctora explica los beneficios para la salud que contiene una copa de vino e indica los riesgos si se toma alcohol en exceso.
Estos son los beneficios de tomar una copa de vino al día:
- La uva es rica en polifenoles, que son los principales antioxidantes de la dieta.
- Disminuye la tendencia al sobrepeso propia de la edad debido a la activación de un gen que ayuda a movilizar la grasa.
- Ayuda a mantener la boca sana porque frena el crecimiento de estreptococos, causantes de la caries, gingivitis y dolor de garganta.
- Contribuye a conservar la agilidad mental, posiblemente por su alto nivel de antioxidantes.
- Mejora los niveles de insulina y de la tensión arterial y reduce el riesgo de cálculos renales
¡Cuidado! El consumo excesivo de alcohol perjudica la salud: enfermedades cardiovasculares, hepáticas, tumorales y neurológicas, y comportamientos agresivos.
